Nous avons tous pris un complément alimentaire, ne serait-ce que de la vitamine C ou des multivitamines un jour et ça a pu être utile. Mais certains en prennent pour prévenir des maladies graves ou essayer d’en guérir et là, il semblerait que les résultats soient plus aléatoires voire hypothétiques. Ce sont en tout cas, les conclusions d’une étude américaine de grande envergure, diligentée par l’US Preventive Services Task Forces (USPSTF), dont les résultats viennent d’être publiés.
Les bénéfices de cette complémentation ne seraient pas à la hauteur des espérances… malheureusement. Les experts ont analysé les résultats de 6 essais cliniques randomisés. Les études qui ont servi à la méta-analyse ne sont pas exemptes de critiques, trop brèves ou pas suffisamment spécifiques mais fournissent néanmoins des indications. La prise de bêtacarotène, n’a pas d’efficacité. Et pire, elle pourrait augmenter le risque de cancer du poumon. La vitamine A est en outre hépatotoxique et tératogène à fortes doses. Notre fameuse vitamine C ne semble apporter aucun bénéfice pour la santé malgré ce qu’en pensait Linus Pauling, double prix Nobel de chimie… et de la paix. Paix à son âme alors. La vitamine E, pourtant volontiers prescrite par les cardiologues sous ses formes synthétiques, Ephynal° ou Toco° 500, n’a apparemment aucune incidence sur la survenue d’événements cardio-vasculaires et du cancer et la mortalité globale. La vitamine D, pas davantage. Et l’association de différentes vitamines n’entraine elle non plus aucun bénéfice. Et parmi les minéraux, le sélénium, qui jouit d’une excellente réputation grâce à ses propriétés antioxydantes, ne semble avoir aucun impact sur une éventuelle réduction de la mortalité.
Les complémentations isolées de vitamines ou de minéraux ou même les polyvitamines ne constituent en rien une solution-santé indiscutable ou miraculeuse. Celle-ci est obtenue vous le savez par une bonne hygiène de vie dont nous parlons régulièrement dans cette rubrique avec en tête une alimentation variée et équilibrée, une activité physique régulière, l’arrêt du tabac.
Le Talmud nous explique : « qu’on ne doit pas compter sur le miracle ». C’est vrai bien sûr pour la santé qui ne consiste pas seulement à avaler une poignée de comprimés, gélules, pilules… quand bien même seraient-ils auréolés d’une réputation magique, c’est aussi et beaucoup l’environnement et un mode de vie de coureur de fond, assidu et inscrit dans la durée.
https://youtu.be/O3S3WYitfkQ
Docteur Serge Rafal
Est-il utile de se supplémenter en vitamines et en minéraux pour prévenir les maladies graves ? La chronique du docteur Serge Rafal
Actualités.
Publié le
25/10/2022 à 08h30 - Par Gabriel Attal
-
01/05Vers une normalisation entre Israël et le Liban ? Chronique d'Arié Bensemhoun
-
01/05La vigne comme source d'énergie, chronique de Jean-François Strouf
-
30/04L'Autorité palestinienne offre à Israël son aide dans la lutte contre les incendies
-
30/04Un nouvel incendie fait rage dans la région de Jérusalem, 12 blessés
-
30/04Devant la Cour Internationale de Justice, la France appelle Israël à lever "sans délai" le blocage de l'aide vers Gaza
-
30/04Isaac Herzog : "L'alliance israélienne" forgée dans le sang nous oblige à ramener chaque otage chez lui
-
30/04L'ex-otage, Emily Damari, revient sur sa captivité
-
30/04Yom Haatsmaout : en raison des vents violents, la cérémonie d'allumage des torches est annulée
-
30/04Le Hamas sera interdit en Suisse à partir du 15 mai
-
30/04L'Iran exécute un individu accusé de coopération avec le Mossad
-
30/04Tsahal arrête un journaliste palestinien en Judée-Samarie, affirmant qu'il travaillait pour le Jihad Islamique
-
30/04Frappes conjointes des Etats-Unis et du Royaume-Uni au Yémen
-
30/04Israël a mené une frappe pour protéger les Druzes en Syrie et avertit Damas d'assurer leur sécurité
-
30/04Netanyahou au Mont Herzl : "Nos fils et nos filles sont déterminés à vaincre les monstres qui nous ont attaqués"
-
30/04Bruno Retailleau va demander la dissolution du groupe Urgence Palestine
-
30/04Des responsables français, britanniques et allemands rencontreront des homologues iraniens vendredi
-
30/04Eva Sas sur Radio J : "Quand Jean-Luc Mélenchon dit que l’antisémitisme est résiduel, il faut savoir dire: 'Non, ce n’est pas possible de dire ça dans notre pays'"
-
30/04Ronen Bar : "Nous ferons tout ce qui est nécessaire pour récupérer les 59 otages"
-
30/04Israël Katz : Israël doit toujours être une barrière entre les ennemis et nos citoyens"
-
30/04Londres : un Palestinien armé d'un couteau arrêté alors qu'il tentait de pénétrer dans l'ambassade d'Israël
L'espace des commentaires est ouvert aux inscrits.
Connectez-vous ou créez un compte pour pouvoir commenter cet article.