Prévenir et traiter les problèmes infectieux saisonniers au naturel, la chronique du docteur Serge Rafal

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Publié le 31/08/2022 à 09h30 - Par Gabriel Attal

Prévenir et traiter les problèmes infectieux saisonniers au naturel, la chronique du docteur Serge Rafal

J’ai eu envie de conseiller les traitements naturels anti-infectieux, nez-gorge-oreilles-poumons, dont nous devrions probablement avoir besoin avec la rentrée. Systématiquement et principalement on renforce l'immunité avec des oligo-éléments : Cu-Or-Arg, 1 dose orale 2 fois par jour, 15 à 20 mg de zinc (1 ampoule de Granions°) par jour. Mais aussi les extraits de pépins de pamplemousse (15 gouttes dans peu d’eau, 2 fois par jour). L’échinacée pourpre, la plante anti-infectieuse des Amérindiens, sous forme de TM, 50 gouttes par jour ou en extraits, 1g par jour. De la vitamine D bien sûr (2500 UI par jour, le nombre de gouttes dépend du produit choisi, attention donc à lire attentivement la notice où est inscrite la concentration : 1 goutte peut en effet contenir 300, 400, parfois 1000 UI. Et privilégier une alimentation saine avec des fruits (agrumes) et des légumes (brocoli, chou, cresson) riches en vitamine C, de l’ail, de l’oignon, des épices (cannelle, cardamone, gingembre, girofle). En cas d'épisode infectieux débutant, il faut poursuivre et parfois intensifier le traitement précédent et rajouter une huile essentielle de plantes anti-infectieuse à choisir entre arbre à thé (melaleuca), cannelle de Ceylan, eucalyptus, niaouli, origan d’Espagne, ravintsara, thym : il existe dans le commerce des flacons individualisés (3-4 gouttes par jour de l’une ou 2 fois 2 gouttes de 2 d’entre elles) ou des mélanges (type Résistim°). On peut également s’aider d’infusions de sureau noir, de thym, additionnées d’un peu de miel (eucalyptus, lavande, pin, thym). En cas de fièvre : le bain froid, autrefois préconisé chez l’enfant n’est plus recommandé car il bloque la capacité spontanée du corps à se refroidir. Mieux vaut poser un linge froid sur le corps et éviter la désH20 avec des jus de fruits et de légumes, des potages, des soupes, les infusions dont je viens de parler. Et si la fièvre est élevée, il n’est pas interdit de s’aider ponctuellement d’un peu de paracétamol. Mais il faut autant que possible la respecter car elle constitue le moyen naturel de défense de l’organisme. Je pars du principe qu’il s’agit d’un banal mal de gorge. On peut pratiquer un test rapide afin d’éliminer une angine bactérienne qui justifierait d’antibiotiques. Pour calmer la douleur : 1 goutte d’une des HE dont je viens de vous parler, versée dans 1 c à café de miel, le tout déposé sur la langue 3 fois par jour, puis avalé. On peut également proposer des gargarismes avec 1 c à café de vinaigre de cidre ou un mélange citron-miel dans un verre d’eau tiède ou chaude, 3 fois par jour. On peut sucer des pastilles ou des gommes de propolis, 4-5 fois par jour. Et bien s’hydrater afin d’éviter la sécheresse de la gorge qui risque d’accentuer la douleur. Eventuellement utiliser un humidificateur. Eviter bien sûr le tabac et les atmosphères enfumées ou parfumées (armoise, bougies). Pour le rhume : si le nez est bouché, 1 goutte d’huile essentielle de niaouli sur une petite compresse ou un morceau de sopalin, qu’on glisse sous un masque que nous avons tous à présent à notre disposition et qu’on garde sur le nez 2-3 minutes. On refait cette opération 2-3 fois par jour. On peut également recourir à des inhalations nasales avec du Cuivre, très anti-infectieux (Oligorrhine° de Cuivre par exemple). Et faire nos bonnes vieilles inhalations avec 3-4 gouttes d’HE d’eucalyptus radiata (radié) ou 1 comprimé effervescent d’un mélange type Pérubore° (HE lavande, romarin, thym, thymol) dans 1 bol d’eau chaude, 3 fois par jour. Et certains, s’ils ne sont pas rebutés par l’odeur, peuvent respirer pendant 2 minutes, une gousse d’ail écrasée. Les odorats plus sensibles peuvent nettoyer leur nez avec du sérum physiologique ou du Stérimar°, plusieurs fois par jour, et bien se moucher. Et mieux vaut éviter les médicaments V/C, certes efficaces mais qui ont des effets indésirables (somnolence, palpitations) ou sont carrément dangereux. Pour la toux : 1 goutte d’huile essentielle de cyprès dans 1 c à café de miel contre la toux sèche, 3 fois par jour. 1 goutte d’huile essentielle de myrte verte, versée sur 1 goutte d’huile d’amande douce en massages thoraciques, 2 fois par jour. Des gommes de pin et/ou d’eucalyptus, 4-5 fois par jour. Une décoction de gingembre frais : on en fait bouillir un petit bout pendant 20 minutes, on filtre et on la boit additionnée de miel et de citron. Et pourquoi pas les cataplasmes à la moutarde : 2 c à soupe de farine de moutarde, mélangées avec un peu d’eau jusqu’à obtention d’une pâte épaisse qu’on applique ensuite sur la poitrine pendant une dizaine de minutes. Et là aussi boire beaucoup d’eau tout en limitant les produits laitiers qui favorisent la production de mucus. « La science ne nous a-t-elle pas trop éloignés du naturel ? » nous dit Faith Popcorn, futuriste, autrice à succès, la « Nostradamus du marketing » comme l’appellent certains. C’est le moment de s’en rapprocher pour traiter ces pathologies saisonnières qui n’ont pas besoin de marteaux-piqueurs thérapeutiques, d’autant qu’ils sont souvent inefficaces. Les médecines naturelles trouvent ici une de leurs meilleures indications. https://youtu.be/4mvLw7hvBi4 Docteur Serge Rafal

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