C’est bon pour la santé du Docteur Serge Rafal

Cette rubrique quotidienne de 3 minutes, écrite par le Dr Serge Rafal, coanimée avec Ilana Ferhadian, est un « questions-réponses » à propos d’un sujet de santé courant, régulièrement de prévention, souvent de nutrition, parfois scientifique mais abordé de façon extrêmement pratique et accessible. Et comme le titre de la rubrique le suggère, l’objectif principal est d’insister ou d’informer sur ce qui est bon pour la santé.

Serge Rafal

Spécialiste en médecine générale. Il était jusqu’en juin 2013, attaché en premier dans le service de médecine interne de l’hôpital Tenon (Paris XX) où il est resté près de 40 ans, s’intéressant tout particulièrement au phénomène « médecines naturelles ». La pérennité dans un établissement de l’Assistance Publique l’a incité à faire profiter les patients, le grand public, le corps médical, les professionnels de santé, les journalistes… de cette expérience au travers d’articles, livres, conférences, congrès, interviews et de son émission sur Radio-J depuis novembre 1997.
Retraité de l’AP-HP, il poursuit une activité libérale en ville et Refoua, le RV-santé du jeudi : il y reçoit un médecin ou un professionnel de santé qui fait l’actualité ou vient d’écrire un ouvrage grand public quils commentent ensemble. Depuis septembre 2020, il anime avec Ilana Ferhadian, une rubrique d’environ 3 minutes au titre explicite « C’est bon pour la santé », diffusée chaque matin vers 06h50.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Conseils nutritionnels pendant et après le cancer.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Comprendre et prendre en charge la constipation.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Prise en charge de la Covid chronique.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Attention à l’addiction à l’alcool.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Prévenir et traiter la cystite.

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’intérêt du Nutri-Score.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Vers une médecine « 4P ».

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le déremboursement de l’homéopathie.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Alimentation et rhumatismes inflammatoires.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Tout faire pour stopper la cigarette.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Comprendre l’intérêt et les limites du régime sans gluten.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Réduire les gaz dans le ventre.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Bien utiliser l’indispensable vitamine C.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les huiles essentielles anti-infectieuses.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Bonnes et mauvaises graisses pour la santé.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Que faire contre la sécheresse oculaire ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Intérêt des polyphénols pour la santé.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Syndrome de l’intestin irritable.

Présenté par le Dr Serge Rafal : 3 fruits exotiques riches en antioxydants.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les vertus santé de l’huile d’olive.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Traitement des digestions difficiles par les plantes.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Réhabiliter l’œuf, un bon aliment-santé.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le risque cardiovasculaire chez la femme.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les risques de carences des régimes végétariens et végétaliens.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les aliments qui ne doivent pas aller au frigo.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Microbiote intestinal du cancer du côlon.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les statines, les médicaments du cholestérol élevé.

Présenté par le Docteur Serge Rafal : Surveillance des effets indésirables des vaccins.

Présenté par le Dr Serge Rafal : La rhodiole, une plante à découvrir.

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’activité physique chez les séniors.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le régime anti-cholestérol.

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’avocat, un très bon fruit.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Retard au diagnostic et au traitement du cancer.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Comment manger équilibré en pratique.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les brûlures d’estomac.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Coronavirus et animaux domestiques

Présenté par le Dr Serge Rafal : La phase de convalescence.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Comment choisir son huile de cuisson ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Coronavirus et animaux domestiques.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Intérêt d’une alimentation pimentée pour la santé.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Digérer les lendemains de fêtes.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les vertus thérapeutiques du miel.

Présenté par le Dr Serge Rafal : La consommation de fromage en France.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Un condiment très recommandable, le raifort.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les lieux de la contamination, enquête de l’Institut Pasteur.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Remplacer la viande rouge par des protéines végétales.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les bouillons-maison pour bien passer l’hiver.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les accidents domestiques.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les 4 types de vaccins anti-Covid.

Présenté par le Dr Serge Rafal : La spiruline, complément alimentaire renommé partout sauf en France.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Liens entre le microbiote et la maladie d’Alzheimer.

Présenté par le Dr Serge Rafal : De l’importance de bouger plus.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le sélénium, l’oligo-élément le plus antioxydant.

Présenté par le Dr Serge Rafal : La stratégie vaccinale en 2 temps et 5 phases.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le vieillissement de la population : un défi.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Dépression de l’enfant et de l’adolescent.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Profil des anti-vaccins ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Comment stimuler son immunité ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Covid : Quels symptômes chez les enfants ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Conseils nutritionnels pour un malade atteint de cancer.

Présenté par le Dr Serge Rafal : La caféine, pas seulement une substance stimulante.

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’importance du microbiote pour la santé.

Présenté par Le Dr Serge Rafal : Réduire l’alcool même bu à faible dose.

Présenté par le Dr Serge rafal : L’obésité, facteur de risque important de la Covid.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le retour en grâce de la mélatonine.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Peut-on prévenir le cancer par l’alimention ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Groupes sanguin et Covid.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le charbon végétal activé.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Un vaccin anti-Covid en vue.

Présenté par le Dr Serge Rafal : La crise hémorroïdaire.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Attention aux anti-inflammatoires locaux.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le système immunitaire.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Arthrose, les traitements non-médicamenteux.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le thé vert, un allié-santé.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les antalgiques opioïdes.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Nanoparticules dans l’alimentation.

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’intérêt des extraits de pépins de pamplemousse (EPP).

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’importance du magnésium.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Mise en œuvre de l’expérimentation du cannabis thérapeutique.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Carences nutritionnelles chez les enfants.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le zinc, un allié de notre santé et de notre immunité.

Présenté par le Dr Serge Rafal : La consommation d’aliments ultra-transformés pourrait accélérer le vieillissement.

Présenté par le Dr Serge Rafal : On se fait vacciner contre la grippe cette année.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Préserver ses fonctions intellectuelles le plus longtemps possible.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Importance de la vitamine D.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les bienfaits du chocolat.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Aider un proche dépressif .

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les particules fines et la santé.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Prendre en charge l’anxiété.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Pourquoi il faut se vacciner cette année contre la grippe ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les preuves d’efficacité des masques.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le point sur les masques.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Lait de vache, de brebis ou de chèvre ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Comment établir un programme de remise en forme.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Stimulation cognitive dans la maladie d’Alzheimer.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les aliments fermentés.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Comment bien composer son petit-déjeuner.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Nouvelles recommandations alimentaires pour les adultes.

Présenté par le Dr Serge Rafal : La pratique sportive en Europe.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Dépistage du cancer colorectal : recherche de sang dans les selles ou coloscopie ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Que faire contre la fatigue ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Freiner le tabagisme des jeunes.

Présenté par le Dr Serge Rafal : activité physique et audition.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le microbiote, la révolution thérapeutique.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les régimes d’exclusion du lait, des laitages et du gluten.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Extrait de pépins de pamplemousse

Présenté par le Dr Serge Rafal : Symptômes chroniques du Covid.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Du poisson 3 fois par semaine chez la femme enceinte.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Freiner le tabagisme des jeunes

Présenté par le Dr Serge Rafal : Grand-âge et perte d’autonomie.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Vertus-santé de l’huile d’olive.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Microbiote et vieillissement.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Pratique sportive en Europe

Présenté par le Dr Serge Rafal : Microbiote et vieillissement.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Attention aux chiffres du Covid

Présenté par le Dr Serge Rafal : Facteurs de risque modifiables et mortalité

Présenté par le Dr Serge Rafal : Prévalence de la maladie d’Alzheimer.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Enfants moins contaminés et moins contaminants.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Alimentation et prévention cardio-vasculaire du diabète.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Allergies aux venins d’hyménoptères

Présenté par le Dr Serge Rafal : Diabète et chrononutrition

Présenté par Serge Rafal : Les besoins nutritionnels des ados.

présenté par le Dr Serge Rafal : Covid et arrêts cardiaques.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Tabagisme passif dans l’enfance et rhumatismes à l’âge adulte.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Manger de tout mais attention aux quantités

Présenté par le Dr Serge Rafal : Importance du macrobiote intestinal.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Traitement de la maladie de Parkinson.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Alimentation et santé des yeux.

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’inflammation chronique, source de maladies

Présenté par le Dr Serge Rafal : Alimentation et santé des yeux.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Jeunes français et alcool, tabac, cannabis.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Apnées du sommeil et maladie d’Alzheimer

Présenté par le Dr Serge Rafal : Andropause : mythe ou réalité ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : Liens en tabac et Covid 19 ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’allergie en progression

Présenté par le Dr Serge Rafal : Équilibre alimentaires des adolescents

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’allergie en progression

Présenté par le Dr Serge Rafal : Une bonne hygiène de vie, jamais trop tard.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le thé vert, allié de la santé.

présenté par le Dr Serge Rafal : Ostéoporose et vitamine D

Présenté par le Dr Serge Rafal : Prévenir le risque cardio-vasculaire par les huiles de poissons.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le système antioxydant

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les traitements de l’arthrose

Présenté par le Dr Serge Rafal : Hypertension artérielle mal contrôlée

Présenté par le Dr Serge Rafal : Médicaments et alimentation.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Prévenir les chutes chez les personnes âgées.

Présenté par le Dr Serge Rafal : La souffrance psychique en cancérologie.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Bouger malgré le confinement.

présenté par le Dr Serge Rafal : Les antibiotiques, juste quand il faut !

Présenté par le Dr Serge Rafal : Traitement de la maladie de Parkinson

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’avocat, un fruit-santé

Présenté par le Dr Serge Rafal : Pollution de l’air et espérance de vie.

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’arthrose, facteur d’isolement social.

Présenté par le Dr Serge Rafal : obésité et préjugés

Présenté par le Dr Serge Rafal : C’est dur d’être malade.

Présenté par le Dr Serge Rafal : obésité et préjugés.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Syndrome de l’intestin irritable

Présenté par le Dr Serge Rafal : Alimentation et fatigue

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les démences en Europe d’ici 2050.

Présenté par le Dr Serge Rafal : comment bosster mon immunité ?

Présenté par le Dr Serge Rafal : choisir son huile de cuisson.

Présenté par le Dr Serge Rafal : les démences en Europe d’ici 2050

Présenté par le Dr Serge Rafal : les suicides en France.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Sel et hypertension artérielle.

Présenté par le Dr Serge Rafal : se protéger des ondes électromagnétiques.

Présenté par le Dr Serge Rafal : savoir utiliser le magnésium

Présenté par le Dr Serge Rafal : dépistage du cancer colorectal.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Set et hypertension artérielle.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Vivre plus longtemps en bonne santé

Présenté par le Dr Serge Rafal : les traitements médicaux de l’adénome prostatique.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Réduire l’alcool même à faible dose

Présenté par le Dr Serge Rafal : Vivre plus longtemps en bonne santé.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Vivre plus longtemps en bonne santé

Présenté par Dr Serge Rafal : vie maritale et déclin cognitif.

Présenté par le Dr Serge Rafal : dénutrition des séniors

Présenté par le Dr Serge Rafal : cancer du col de l’utérus

Présenté par le Dr Serge Rafal : dénutrition des séniors

Présenté par le Dr Serge Rafal : activité physique et cancer

Présenté par le Dr Serge Rafal : coeur et hypertension artérielle.

Présenté par le Dr Serge Rafal : cœur et hypertension artérielle.

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les dangers du temps passé devant les écrans par les plus jeunes

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les acides gras et la santé

Présenté par le Dr Serge Rafal : Le régime végétarien et les infections urinaires

Présenté par le Dr Serge Rafal : Les acides gras et la santé

Présenté par le Dr Serge Rafal : L’art rallonge t il la durée de vie ? ….

Présenté par le Dr Serge Rafal : la boulimie et l’hyperphagie boulimique

Présenté par le Dr Serge Rafal : La consommation d’alcool et des risques de cancer

Présenté par le Dr Serge Rafal : La fibrilation auriculaire

Présenté par le Dr Serge Rafal : l’aérophagie et les ballonnements

Présenté par Dr Serge Rafal : La fibrilation auriculaire

Présenté par Dr Serge Rafal : Conseils alimentaires visant à réduire l’inflammation

Présenté par Dr Serge Rafal : Le Nutriscore le logo nutritionnel

Présenté par Dr Serge Rafal : La consommation d’alcool et le risque de cancer

Présenté par le Dr Serge Rafal : La consommation du Jus de fruits et le surpoids

Présenté par Dr Serge Rafal : Réduire la consommation de viande

Présenté par Dr Serge Rafal : La prévention du cancer du sein

Présenté par Dr Serge Rafal : La surmortalité par cancer liée aux produits carnés

Présenté par le Dr Serge Rafal : La consommation des produits laitiers

Présenté par Dr Serge Rafal : L’espérance de vie

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