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Les bienfaits de la quercétine, la chronique du docteur Serge Rafal

Il s’agit en effet d’une substance naturelle aux très puissantes propriétés antioxydantes, doublement intéressante actuellement car elle renforce le système immunitaire contre les bactéries et les virus et possède une activité antiallergique, nous avons vu récemment que la saison battait son plein et qu’Omicron prenait tout son temps pour quitter…

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Conseils hygiéno-diététiques en cas de colite, la chronique du docteur Serge Rafal

C’est un motif très fréquent de consultation. Elle touche en effet près du quart de la population et représente la moitié des consultations de médecine générale. Elle concerne 2 fois sur 3, une dame vivant plutôt en milieu urbain. Elle est, malgré les acquisitions récentes sur le microbiote, relativement difficile…

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Hypertension artérielle et hygiène de vie

Un certain nombre de mesures dont je vous parle régulièrement dans cette rubrique sont utiles et même indispensables pour éviter ou retarder la mise sous un médicament souvent à vie. Ces mesures constituent d’ailleurs pour nous le traitement de 1ère intention avant la pharmacologie puis souvent le traitement d’accompagnement si…

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Attention à la pollution lumineuse, la chronique du docteur Serge Rafal

Les risques pour la santé de la pollution lumineuse dépassent, nous allons le voir, le cadre de l’œil qui reste la cible principale mais pas exclusive. La toxicité de l’éclairage a augmenté depuis la découverte de l’ampoule électrique à incandescence par l’Anglais Joseph Swan en 1879 puis son amélioration par…

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Attention, les allergies saisonnières démarrent, la chronique du docteur Serge Rafal

L’allergie saisonnière aux pollens de certains arbres et arbustes (aulne, bouleau, cyprès, cyprès) est lancée et se poursuivra jusqu’en juin avec le charme, le chêne, le platane. Elle cédera alors sa place aux graminées (herbacées fourragères, céréalières ou ornementales) en déclenchant le rhume des foins, qui s’étend grosso modo de…

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C’est quoi au juste l’aphasie ? La chronique du docteur Serge Rafal

La cognition, c’est l’ensemble des processus mentaux qui se rapportent à la connaissance : elle met en jeu la mémoire, le langage, le raisonnement, l’apprentissage, la résolution de problèmes, la prise de décision, la perception et/ou l’attention. Et la perte cognitive, c’est précisément l’altération d’une ou plusieurs de ces fonctions, c’est-à-dire une réduction significative et évolutive des capacités, dans…

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Comment distinguer rhume, Covid et grippe ? La chronique du docteur Serge Rafal

Entre le Covid qui n’en finit pas et dont le nombre de cas impressionne, la grippe qui se manifeste tardivement, les rhumes et rhino-pharyngites qui sévissent, les rhinites allergiques qui démarrent, nous nous trouvons confrontés quotidiennement à des symptômes qui touchent les yeux, le nez, la gorge, les bronches et…

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Les nombreuses vertus de la lavande, la chronique du docteur Serge Rafal

La lavande est un arbrisseau qui pousse sur des sols caillouteux et ensoleillés, porte des fleurs de couleur vert-bleuté, groupées en épis + ou – odorants selon les espèces. Cette plante est cultivée en Haute-Provence, dans la Drôme ou dans les Alpes. La France en est d’ailleurs le 1er producteur…

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De quoi meurent les jeunes dans le monde ? La chronique du docteur Serge Rafal

Je voulais vous communiquer les résultats d’une enquête publiée il y a quelques semaines dans le Lancet, une des principalement revues scientifique mondiales, et qui répertoriait les causes des décès des adolescents et jeunes adultes, entre 1950 et 2019 dans plus de 200 pays et territoires. En 2019, il y…

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L’ail, le super-aliment santé, la chronique du docteur Serge Rafal

Il s’agit d’une plante potagère herbacée, originaire d’Asie Centrale, de la famille des alliacées vous l’avez dit, dont font également partie l’échalote, l’oignon, le poireau. C’est le bulbe, composé d’une quinzaine de gousses, que nous consommons en cuisine pour ses propriétés nutritionnelles et parfois médicinales. C’est une des grandes plantes…

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Le glutathion, un antioxydant essentiel mais peu connu, la chronique du docteur Serge Rafal

Cette substance jouit d’une réputation moindre que la plupart des antioxydants que j’ai déjà cités ou abordés dans cette rubrique (les polyphénols, les flavonoïdes, le resvératrol, la CoQ10, le Sé…). Le glutathion joue pourtant un rôle crucial dans les défenses de l’organisme, la stimulation du système immunitaire, la régulation des…

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Des chercheurs israéliens découvrent une nouvelle arme naturelle pour lutter contre le cancer

Une étude menée à l’Institut Weizmann des sciences d’Israël jette les bases d’une éventuelle percée contre le cancer sous la forme d’une immunothérapie qui exploitera une arme unique du système immunitaire dans la lutte contre le cancer : les anticorps produits naturellement. Les anticorps sont des protéines qui neutralisent des menaces spécifiques. D’autres…